体臭ストレス解消術 やりたいことを自由に行動に移せる自分に変わる！ 他人の目線が気にならなくなる考え方
この記事を読むことで得られるもの
・人の目線が気にならなくなる
・常にありのままの自分でいられる
・人前でびくびくしてしまうことがなくなる
この記事を読まないと・・・
・人の目線が常時気になる
・人の目線を意識したぎこちない行動しかとれなくなる
・人前に立つことがどんどん苦手になる
体臭で悩んでいるとどうしても人の目線が気になってしまうことってあると思います。
鼻をすする音や、誰かの悪口を言う声・・・
こうした周囲の状況を自分と結びつけて
「あ、やっぱり俺って臭いんだ・・・」とか
「なんで俺だけこんな目にあわなきゃいけないんだ」と思ってしまうことってありますよね。
人の目線を気にしすぎると、自分のやりたいことができなくなってしまうこともあって本当に辛いですよね。
でも逆に人の目線が気にならなくなれば、自分のやりたいことができるようになる。
あなたがこのような未来を実現したいと思うのであれば、今回の記事は大変お役にたてるはずです。
今回はいよいよ私のブログの大きなテーマの一つでもある、人の目線が気にならなくなる方法についてお話していきたいと思います。
では、どうすれば人の目線が気にならなくなるのか。
結論から言ってしまうと
どんな思いも妄想は妄想に過ぎないと自覚し、何が浮かんでも反応しない、追いかけないと考える。
というものになります。
あなたは電車内で人の目線が気になったとき、果たして本当に自分のことを見ているのかそちらの方を見て確認したことはありませんか？
でも、そういうときって自分のことなど誰も見ておらず、みんなスマホをいじったり居眠りをしたりしていますよね。
結局、全部自分の頭の中の妄想に過ぎないわけです。
その妄想が現実に起こっていると思うからこそ苦しんでしまうことになるので、
「妄想は妄想に過ぎない」という意識を持つことが大切です。
そして、妄想しても答えは出ず考えても仕方がないことなので
「妄想には反応しない・追いかけない」という意識も持ちましょう。
そして、何より人の目線が気になっているという自分の心を理解することに努めましょう。
私にも人の目線が異常に気になっていた時期があります。
当時は人が怖くて家族の目線さえも気になって常にビクビクしていました。
そんな私でも今は平常心のまま人と関わりを持つことができています。
電車で人が隣に座ってきても全く怖くありません。
あなたも人の目線が気になった際には、是非上記の考えを自分に言い聞かせるようにしてみてください。
これを続けるだけで妄想にとらわれることがなくなり、人の目線が気にならない自分を手に入れることができます。
では、まとめます。
ステップ１：人の目線が気になった際に、「今自分は人の目線が気になっている」と心の中で呟く
ステップ２：人に見られてる気がするのは自分の頭の中の妄想だと認識した上で「妄想は妄想に過ぎない」と心の中で呟く
ステップ３：妄想は考えても答えが出ないので「妄想には反応しない・追いかけない」と心の中で呟く
ちなみにこれは人の目線以外のことにも応用可能です。
期末テストが思い通りに解けなかった場合でもその結果は単位という形に反映されるまでわかりません。
妄想にとらわれたときは一歩立ち止まって、合理的に考えてこれは正しいことなのか考えるように心がけてみてくださいね。
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